查看“︁时区”︁的源代码

{{pagebanner|Bochum - Blankensteiner Straße - Sternwarte - Radom in 01 ies banner.jpg}}
[[Image:Standard time zones of the world.png|thumb|400px|世界时区，点击看大图。]]
这里是按照'''时区'''划分的国家、地区和地域。

{{infobox|引言|您是否读过法国作家儒勒·凡尔纳的《八十天环游地球》？如果是的话，您一定会对结局记忆犹新：主人公和他的仆人经历了千难万险终于成功环球旅行回到伦敦，却发现迟到了五分钟；而第二天他们发现其实是提前了一天，最终他们及时赶到约定的地点拿到了赌注。这是怎么回事呢？
<br>
尽管不同时区的人对于时区的称呼不尽相同，但这些时区都与'''UTC'''（协调世界时）有一定的关联。由于英国皇家天文台位于伦敦[[伦敦/格林尼治|格林尼治]]区，UTC曾经叫做'''GMT'''（格林尼治标准时间，Greenwich Mean Time）。}}

UTC 有时也叫做 '''Z'''或'''Zulu'''時間。時間可以被寫為像是21:45Z以Z來表示UTC。“Z”就是“零”的意思，而且“Zulu”是“Z”的雙向無線電讀音。比如說飛機在香港時間（UTC+8）18:00整起飛，就會寫成1000z，又或者讀作“1000Zulu”。

0度经线以东，日界线以西的时区通常用UTC+时差表示（例如东八区记作UTC＋8）；日界线以东，0度经线以西的时区通常用UTC-时差表示（例如西六区记作UTC-6）。当您由东向西跨越日界线时，为保持与当地时间一致，您需要把时钟拨慢一天，反之则拨快一天。前文《八十天环游地球》就是主人公忘记把时钟拨慢的例子。'''注意：'''日界线并非严格按照180度经线绘制，而是一条折线，这样可以保证[[太平洋]]上的同一国家的岛屿基本能保持一致的时间。

==跨时区旅行==
如果您计划到跨时区的地方旅游，以下几点应当提起注意：
*  去往一个新时区需要'''计算'''，从上海到新加坡，虽然来到了不同的国家，但是由于两座城市处在同一时区，所以无论日期还是时间都无需换算；从北京到东京，假设您坐的是3个小时的飞机。由于东京比北京快一小时，所以不要惊讶于上午10点起飞下午2点才到，到达时是北京时间下午1点，不是飞机晚点了。

* 跨越日界线时尤为注意'''日期的变换'''：例如在北京时间（UTC+8:00）12月24日上晚9点起飞前往旧金山（UTC-8:00）的航班，广播中说11小时到，但绝对不要算成当地时间12月25日上午9点——那还是北京时间。要得出正确的当地时间，用上午9点减去两个时区的时差（<math>(+8)-(-8)=16</math>，即两地时差16小时），得到的是24日下午4点，也就是说，由于自西向东穿越了日界线，您可以在大洋彼岸过平安夜了。相反，自东向西穿过日界线，您会不知不觉“丢掉”一天。

如果您还是不清楚，最好在当地问下时间；许多飞机场和宾馆都提供多个分别调成不同时区的时钟，可以方便换算。

===时差===
{{Seealso|时差}}
無論您身在何處，您的生理時鐘與當地時間是不匹配的，這就是所謂的'''時差'''。這是由於時區的快速旅行下所致的；加上在飛機上所花費的長時間下，可能會導致您睡眠過多或不足而造成時間錯亂現象。如果飛機是從東到西飛行，您會明顯變得更晚睡晚起，比較不會有時差的問題；經驗法則為每天要恢復約1小時的差異。相反的，如果是向東飛行，例如從中國飛到美國，就比較可能有時差的問題了。您也可能會發現當要適應外地時，只要過幾天之後您就會好了；但您真的會注意到'''回到自己的居住地時'''需要一段復甦期。那時候，您的生理時鐘會感覺很困惑，這可能需要一段時間才能恢復過來。

您盡可能透過在抵達當地之前，嘗試做好先前的時間調配與規劃，這樣才可以幫助自己解決時差上的困擾。當您預計抵達當地是白天時，在抵達之前，建議您在飛機上先睡覺，以便自己抵達當地後，才有充分的精神做自己想要的事情。相反的，如果抵達當地是夜晚時，那麼盡可能在飛機上保持清醒，促使自己抵達當地後感到疲憊，然後在當地睡個好覺，以迎接下一天好的開始。

==时区列表==

===UTC+14===
* [[吉里巴斯#萊恩群島|萊恩群島]]（''除了美國依賴關係 - 參見[[#UTC-11|UTC-11]]''）
* [[萨摩亚]] （夏令时期间）
* [[新西兰]]：[[托克劳]]

===UTC+13:45===
* [[新西兰]]：[[查塔姆群岛]] （夏令时期间）

===UTC+13===
[[File:Stratford clock tower.jpg|thumbnail|13:48，紐西蘭斯特拉特福]]
* [[基里巴斯]]：凤凰岛
* [[新西兰]] （夏令时期间）
* [[萨摩亚]]
* [[南极]] （夏令时期间）
* [[汤加]]

===UTC+12:45===
* [[新西兰]]：[[查塔姆群岛]]

===UTC+12===
* [[斐济]]
* [[基里巴斯]]：吉尔伯特群岛
* [[马绍尔群岛]]
* [[瑙鲁]]
* [[新西兰]]
* 俄罗斯： [[楚科奇]]、[[堪察加]]
* [[南极洲]]
* [[图瓦卢]]
* [[威克岛]]
* [[瓦利斯和富图纳群岛]]

===UTC+11:30===
* [[澳大利亚]]：[[诺福克岛]]

===UTC+11===
[[File:Central Station Sydney seen from Pitt St.JPG|thumb|15:15，悉尼中央火車站]]
* [[澳大利亚]]：[[澳大利亚首都领地]]、[[新南威尔士州]]、[[塔斯马尼亚]]、[[维多利亚 (州)|维多利亚]] (''澳大利亚东部夏令时'')
* [[密克罗尼西亚联邦密克罗尼西亚]]：[[科斯雷]]、[[波纳佩]] 
* [[新喀里多尼亚]]
* 俄罗斯：[[萨哈林州|庫里爾列島]]、[[马加丹州]]、[[雅库特|萨哈]]
* [[所罗门群岛]]
* [[瓦努阿图]]

===UTC+10:30===
* [[澳大利亚]]：[[南澳大利亚]] (''澳大利亚中部夏令时'')

===UTC+10===
* [[澳大利亚]]：[[澳大利亚首都领地]]、[[新南威尔士州]]、[[昆士兰]]、[[塔斯马尼亚]]、[[维多利亚 （州）|维多利亚]] (''澳大利亚东部标准时'')
* [[密克罗尼西亚联邦]]：[[丘克]]、[[雅蒲]]
* [[关岛]]
* [[北马里亚纳群岛]]
* [[巴布亚新几内亚]]
* [[俄罗斯]]：[[滨海边疆区]]、[[哈巴罗夫斯克边疆区]]、[[雅库特]]、[[萨哈林州|萨哈林岛]]

===UTC+9:30===
* [[澳大利亚]]：[[北領地]]、[[南澳大利亞]]（''澳大利亚中部標準時間''）

===UTC+9===
[[File:Wako Ginza Chuo Tokyo 2 16 November 2003.jpg|thumbnail|13:53，日本东京]]
* [[東帝汶]]
* [[印尼]]：[[馬魯古]]、[[西新幾內亞]]
* [[日本]]
* [[朝鲜]]
* [[韩国]]
* [[帛琉]]
* [[俄罗斯]]：[[阿穆爾州]]、[[外貝加爾邊疆區]]、[[雅庫特]]

===UTC+8===
[[File:Sultan Abdul Samad Building clock at night, 10 Aug 2013.JPG|thumbnail|23:25，马来西亚吉隆坡]]
* [[澳大利亚]]：[[西澳大利亚]] （澳大利亚西部标准时间）
* [[汶莱]]
* [[中国]]：[[中国大陆]]、[[香港]]、[[澳门]]
* [[台湾]]
* [[印尼]]：[[巴厘島]]、[[婆羅州]]
* [[马来西亚]]
* [[蒙古]]（大部分国土）
* [[菲律宾]]
* [[新加坡]]
* [[俄罗斯]]：[[布里亞特]]、[[伊爾庫茨克州]]

===UTC+7===
[[File:Non-Sung-30160-Thailand.JPG|thumbnail|09:29，泰國暖宋]]
* [[柬埔寨]]
* [[圣诞岛]] (澳大利亚)
* [[印尼]]：（[[爪哇]]、[[蘇門答臘]]）
* [[老挝]]
* [[蒙古]]：[[科布多]]、[[烏布蘇]]與[[巴彥烏列蓋]]
* [[俄罗斯]]：[[克麥羅沃]]、[[哈卡斯]]、[[克拉斯諾亞爾斯克邊疆區]]、[[托木斯克]]、[[圖瓦]]
* [[泰国]]
* [[越南]]

===UTC+6:30===
* [[科科斯群岛]]
* [[缅甸]]

===UTC+6===
* [[不丹]]
* [[孟加拉國]]
* [[英屬印度洋領地]]（CIA）
* [[哈薩克]] (東部)
* [[吉爾吉斯]]
* [[俄罗斯]]：[[阿爾泰邊疆區]]、[[阿爾]]、[[新西伯利亞州]]、[[鄂木斯克州]]、[[托木斯克州]]
* 中国大陆：[[新疆维吾尔自治区]]（民间有部分使用，官方和多数情况仍然会使用UTC+8）

===UTC+5:45===
* [[尼泊尔]]

===UTC+5:30===
[[File:Clock tower of KSRTC bus terminal angamaly.JPG|thumbnail|17:01，印度喀拉拉]]
* [[印度]]
* [[斯里兰卡]]

===UTC+5===
* [[英屬印度洋領地]]（NAO）
* [[法屬南部和南極領地]]
* [[赫德島和麥克唐納群島]]
* [[哈薩克]]（西部）
* [[馬爾代夫]]
* [[巴基斯坦]]
* [[俄罗斯]]：[[阿斯特拉罕]]、[[巴什科爾托斯坦]]、[[車里雅賓斯克]]、[[庫爾幹]]、[[奧倫堡]]、[[彼爾姆]]、[[薩拉托夫]]、[[斯維爾德洛夫斯克州]]、[[秋明]]、[[烏里揚諾夫斯克]]、[[伏爾加格勒]]
* [[塔吉克斯坦]]
* [[土庫曼]]
* [[乌兹别克斯坦]]

===UTC+4:30===
* [[阿富汗]]

===UTC+4===
[[File:Train station Volgograd.JPG|thumbnail|13:52，俄羅斯伏爾加格勒]]
* [[亞美尼亞]]
* [[亞塞拜然]]
* [[喬治亞]]
* [[毛里求斯]]
* [[阿曼]]
* [[留尼旺]]
* [[俄罗斯]]：大多數歐洲部分，包括[[莫斯科]]、[[聖彼得堡]]、[[頓河畔羅斯托夫]]、[[新地島]]、[[法蘭士約瑟夫地]]，所有鐵路貫穿俄羅斯包括[[薩馬拉]]、[[烏德穆爾特]]
* [[塞舌爾]]
* [[阿聯酋]]

===UTC+3:30===
* [[伊朗]]

===UTC+3===
[[File:Moshi - the clock tower .jpg|thumbnail|10:43，坦桑尼亞莫希]]
* [[巴林]]
* [[科摩羅]]
* [[吉布提]]
* [[厄立特里亞]]
* [[埃塞俄比亞]]
* [[伊拉克]]
* [[肯亞]]
* [[科威特]]
* [[馬達加斯加]]
* [[馬約特]]
* [[卡塔尔]]
* [[俄罗斯]]：[[加里寧格勒]]州
* [[沙烏地阿拉伯]]
* [[索馬里]]
* [[苏丹]]
* [[坦桑尼亞]]
* [[乌干达]]
* [[也门]]

===UTC+2===
[[File:Transylvania_Sighisoara_Summer_Night.jpg|thumbnail|21:50，羅馬尼亞錫吉什瓦拉]]
* [[白俄羅斯]]
* [[博茨瓦納]]
* [[保加利亞]]
* [[布隆迪]]
* [[剛果民主共和國]]（東部）
* [[賽普勒斯]]
* [[埃及]]
* [[愛沙尼亞]]
* [[芬兰]]
* [[希腊]]
* [[以色列]]
* [[約旦]]
* [[拉脫維亞]]
* [[黎巴嫩]]
* [[萊索托]]
* [[立陶宛]]
* [[馬拉維]]
* [[摩爾多瓦]]
* [[莫桑比克]]
* [[羅馬尼亞]]
* [[俄罗斯]]：[[加里寧格勒州]]
* [[盧旺達]]
* [[南非]]
* [[史瓦濟蘭]]
* [[敘利亞]]
* [[土耳其]]
* [[乌克兰]]
* [[赞比亚]]
* [[津巴布韦]]

===UTC+1===
[[File:Froschhausen Rathaus Uhrturm.jpg|thumbnail|13:52，德國塞利根施塔特]]	
[[File:Ottoman clock tower in evening.JPG|thumb|19:57，利比亞的黎波里]]
* [[阿尔巴尼亚]]
* [[安道尔]]
* [[阿尔及利亚]]
* [[安哥拉]]
* [[奥地利]]
* [[比利时]]
* [[贝宁]]
* [[波斯尼亚和黑塞哥维那]]
* [[喀麦隆]]
* [[中非共和国]]
* [[乍得]]
* [[刚果共和国]]
* [[刚果民主共和国]] (西部)
* [[克罗地亚]]
* [[捷克]]
* [[丹麦]]
* [[赤道几内亚]]
* [[法国]]
* [[加蓬]]
* [[德国]]
* [[直布罗陀]]
* [[匈牙利]]
* [[意大利]]
* [[利比亚]]
* [[列支敦士登]]
* [[卢森堡]]
* [[马其顿共和国]]
* [[马耳他]]
* [[摩纳哥]]
* [[黑山]]
* [[纳米比亚]]
* [[荷兰]]
* [[尼日尔]]
* [[尼日利亚]]
* [[挪威]]
* [[波兰]]
* [[圣马力诺]]
* [[塞尔维亚]]
* [[斯洛伐克]]
* [[斯洛文尼亚]]
* [[西班牙]]
* [[瑞典]]
* [[瑞士]]
* [[突尼斯]]
* [[罗马/梵蒂冈|梵蒂冈]]

===UTC===
[[File:Big Ben in London.JPG|thumbnail|12:00，倫敦大本鐘]]
[[File:Évora Sé Catedral1171.jpg|thumbnail|15:38，葡萄牙埃武拉]]
* [[布基納法索]]
* [[布維島]]
* [[加那利群島]]
* [[科特迪瓦]]
* [[法羅群島]]
* [[岡比亞]]
* [[加納]]
* [[格陵蘭]]（東北部）
* [[根西島]]
* [[幾內亞]]
* [[幾內亞比紹]]
* [[冰岛]]
* [[愛爾蘭]]
* [[馬恩島]]
* [[新澤西]]
* [[利比里亞]]
* [[馬里]]
* [[毛里塔尼亞]]
* [[摩洛哥]]
* [[北愛爾蘭]]
* [[葡萄牙]]
* [[聖赫勒拿島]]
* [[塞內加爾]]
* [[塞拉利昂]]
* [[聖多美普林西比]]
* [[多哥]]
* [[英国]]
* [[西撒哈拉]]

===UTC-1===
* [[亞速群島]]（葡萄牙）
* [[佛得角]]
* [[格陵蘭]]（東部）

===UTC-2===
* [[費爾南多·迪諾羅尼亞群島]]（巴西）
* [[南喬治亞與南桑威奇群島]]
* 特林達迪和馬丁瓦斯群島（無人居住的島嶼）（巴西）

===UTC-3===
[[File:Reloj Torre Palacio Legislatura Buenos Aires.jpg|thumbnail|17:24，阿根廷布宜諾斯艾利斯]]
* [[阿根廷]]
* [[巴西]]：[[巴西利亞]]、[[里約熱內盧]]、[[聖保羅]]、[[福塔萊薩]]、[[馬塞約]]、[[累西腓]]、[[萨尔瓦多 (巴西)|萨尔瓦多]]等。
* [[法屬圭亞那]]
* [[格陵蘭]]（中部）
* [[圭亞那]]
* [[聖皮埃爾和密克隆]]
* [[蘇里南]]
* [[烏拉圭]]

===UTC-3:30===
* [[加拿大]]（"紐芬蘭時間"）：[[紐芬蘭與拉布拉多]]

===UTC-4===
[[File:Town Clock at Sunset.jpg|thumbnail|16:27，加拿大哈利法克斯]]
* [[安圭拉]]
* [[安地卡及巴布達]]
* [[阿魯巴]]
* [[巴巴多斯]]
* [[百慕大]]
* [[玻利維亞]]
* [[巴西]]：[[博阿維斯塔]]、[[大坎普]]、[[馬瑙斯]]
* [[加拿大]]（"大西洋時間"）：[[拉布拉多]]、[[新不倫瑞克]]、[[新斯科舍]]、[[愛德華王子島]]、東[[魁北克]]
* [[智利]]
* [[多米尼加]]
* [[多明尼加共和國]]
* [[福克蘭群島]]
* [[格陵蘭島]]（西部）
* [[格林納達]]
* [[瓜德羅普島]]
* [[圭亞那]]
* [[馬提尼克]]
* [[蒙特塞拉特]]
* [[荷屬安的列斯]]
* [[巴拉圭]]
* [[波多黎各]]
* [[聖克里斯多福及尼維斯]]
* [[聖盧西亞]]
* [[聖文森及格瑞那丁]]
* [[千里達及托巴哥]]
* [[美屬維京群島]]

===UTC-4:30===
* [[委內瑞拉]]

===UTC-5===
[[File:037 Philadelphia PA (Independence Hall).jpg|thumb|15:20，美國費城獨立紀念館]]
* [[巴哈馬]]
* [[巴西]]：[[阿克雷州]]
* [[加拿大]]（"東部時間"）：[[努納武特]]、大部分[[安大略]]、大部分[[魁北克]]
* [[開曼群島]]
* [[哥倫比亞]]
* [[古巴]]
* [[厄瓜多爾]]
* [[海地]]
* [[牙買加]]
* [[納瓦薩島]]
* [[巴拿馬]]
* [[秘魯]]
* [[土克凱可群島]]
* [[美國]]（"東部時間"）：[[緬因]]、[[新罕布什爾]]、[[佛蒙特]]、[[馬薩諸塞]]、[[康涅狄格]]、[[羅德島]]、[[紐約州|紐約]]、[[密歇根]]（除了西北部外）、[[印地安那]] （除了西南與西北角外）、[[俄亥俄]]、[[賓夕法尼亞]]、[[新澤西]]、東[[肯塔基]]、[[西弗吉尼亞]]、[[弗吉尼亞]]、[[華盛頓特區]]、[[馬里蘭]]、[[德拉瓦州|德拉瓦]]、東[[田納西]]、[[北卡羅來納]]、[[喬治亞州|喬治亞]]、[[南卡羅來納]]、[[佛羅里達]]（ 除了西部的狹長地帶外）

===UTC-6===
[[File:Reloj Nuevo Piñatas.jpg|thumbnail|11:38，墨西哥城]]
* [[伯利茲]]
* [[加拿大]]（"中部時間"）：[[曼尼托巴]]、[[薩斯喀徹溫]]、西北安大略
* [[哥斯達黎加]]
* [[復活節島]]
* [[薩爾瓦多]]
* [[加拉帕戈斯群島]]
* [[危地馬拉]]
* [[洪都拉斯]]
* [[墨西哥]]
* [[尼加拉瓜]]
* [[美國]]（"中部時間"）：[[威斯康星]]、[[伊利諾伊]]、西南和西北角[[印第安納]]、西[[肯塔基]]、中西[[田納西]]、[[密西西比]]、[[阿拉巴馬]]、[[明尼蘇達]]、[[愛荷華]]、 [[密蘇里]]、[[阿肯色]]、[[路易斯安那]]、東北[[北達科他]]、東[[南達科他]]、中東[[內布拉斯加]]、[[堪薩斯]]、[[俄克拉何馬]]、[[得克薩斯]]、大部分的西[[佛羅里達]]（狹長地帶）。

===UTC-7===
* [[加拿大]]（"山區時間"）：[[艾伯塔]]，東部部分的[[不列顛哥倫比亞]]
* [[墨西哥]]：[[南下加利福尼亞]]：[[奇瓦瓦]]、[[納亞里特]]、[[錫那羅亞]]、[[索諾拉州]]
* [[美國]]（"山區時間"）：西南[[北達科他]]、西[[南達科他]]、西[[內布拉斯加州]]、[[堪薩斯]]、[[蒙大拿]]、[[俄勒岡]]、南[[愛達荷]]、[[懷俄明]]、 [[猶他]]、[[科羅拉多]]、[[亞利桑那]]、[[新墨西哥]]、[[德克薩斯]]一個角落裡

===UTC-8===
[[File:SDSUClockTowerNightMarch2008.jpg|thumbnail|23:36，美國加利福尼亞州聖地亞哥]]
* [[加拿大]]（"太平洋時間"）：主要為[[不列顛哥倫比亞]]、[[育空]]
* [[克利珀頓島]]
* [[墨西哥]]：[[北下加利福尼亞州]]
* [[皮特凱恩群島]]
* [[美国]]（"太平洋时间"）：[[華盛頓州]]、北[[愛達荷]]、大部分[[俄勒岡州]]、[[加利福尼亞]]、[[內華達]]

===UTC-9===
* [[法屬波利尼西亞]]：[[甘比爾群島]]
* [[美国]]：[[阿拉斯加州]]大部分地方

===UTC-9:30===
* [[法屬波利尼西亞]]：[[馬克薩斯群島]]

===UTC-10===
[[File:Aloha Tower 821.jpg|thumbnail|15:03，美國夏威夷州檀香山]]
* [[庫克群島]]
* [[法屬波利尼西亞]]：[[社會群島]]、[[土阿莫土群島]]、[[南方群島]]
* [[約翰斯頓環礁]]
* [[托克勞]]
* [[美国]]：[[夏威夷]]，以及在[[阿拉斯加]]的阿留申群島

===UTC-11===
* [[美屬薩摩亞]]
* [[賈維斯島]]、[[金曼礁]]、[[巴爾米拉環礁]]
* [[中途島]]
* [[紐埃]]

===UTC-12===
* [[貝克島]]
* [[豪蘭島]]

{{PartOfTopic|顾虑}}
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